PUNTOS DE VISTA
a comenta:
Qué cuadro tan feo... Qué rostro tan desagradable... Sin expresión y todo lleno de arrugas...
Uno que pasa por allí le dice:
Perdón, señora, pero lo que usted está viendo es un espejo.
RECETAS
Un médico cuya escritura era del todo ilegible, escribió a un amigo y cliente invitándolo a cenar, pero éste no se presentó, y a los pocos días el doctor le habló por teléfono:
- ¿Recibió usted la nota que le mandé?
- Si, doctor. La llevé inmediatamente a la farmacia, y ya me siento mucho mejor.
DE VACACIONES
En una ciudad provinciana de Estados Unidos. Turista a encargado del museo local:
Me han dicho que aquí podría ver el cráneo verdadero de Abraham Lincoln.
Lo siento, señor, este museo es todavía demasiado pequeño para eso. Quizá algún día lleguemos a tener el verdadero cráneo de Abraham Lincoln, pero por ahora sólo podrá usted verlo en los museos de Nueva York, Chicago y Boston.
REFLEXION
Solo los desfavorecidos son capaces de cambiar el mundo. Nadie que tenga cuatro ases en la mano pedirá que se vuelvan a dar las cartas.- |
AFICIONADO
Uno llega tarde al futbol, cuando el partido ya ha comenzado, y pregunta:
- ¿Cómo van?.
- Cero a cero.
- ¿Quién anotó el primer cero?.
DE PEPITO
Pepito a salido a la banqueta a jugar con su patín, pero vuelve a entrar a la casa sin el. Su madre le pregunta:
¿En dónde está el patín?.
Se lo presté a un señor que iba con su hijo. Me lo devolverán a las seis.
La mamá mueve desconfiadamente la cabeza. Dan las 6, las 6 y media, y nada. Al fin, ya cerca de las 7, aparece el señor con el otro niño y el patín.
Tiene usted un hijo muy servicial le dice el caballero a la mamá.
Entonces Pepito revisa el patín, ve que esté completo, se mete la mano al bolsillo, saca un objeto, y dirigiéndose al señor le dice:
-
Muy bien, aquí tiene usted su reloj.
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SABIA USTED QUE
Qué y cuánto debe
Comer la embarazada
Los obstetras están de acuerdo en que la embarazada debe aumentar entre 11 y 16 kilos (25 y 35 libras) durante los nueve meses de gestación. Tal aumen-to de peso se produce mediante una dieta perfectamente balanceada, que debe incluir:
* Proteínas. Se recomienda que la embarazada ingiera aproximadamente dos tercios más de proteínas al día de lo acostumbrado, pues éstas son indispensables en el desarrollo del tejido fetal. Tal aumento de proteínas equivale a cuatro porciones diarias de huevos, carne roja, pescado, pollo o queso, que deben alternarse equitativamente.
* Calcio. En los meses de embarazo, la mujer necesita el doble de calcio que antes de quedar embarazada. Un litro de leche, una taza de yogurt, dos tazas de requesón o ¾ taza de helado a diario son necesarios para suplir el calcio necesario.
* Hierro. El hierro es vital para el desarrollo de glóbulos rojos. Este es un mineral que el feto absorbe de la madre sin impor-tarle el almacenamiento que ella tenga (o no tenga) del mismo. Aun en el caso de tomar suple-mentos de hierro, la mujer emba-razada debe comer hígado una vez a la semana, así como albari-coques (damascos o chaba-canos) uvas pasas y ciruelas.
* Acido fólico. Todos los fetos comienzan por la multiplicación de una sola célula y crecen y se desarrollan gracias a la continua multiplicación celular. El ácido fólico es muy importante en este proceso celular, pero aun las mujeres no embarazadas tienen un índice muy bajo de ácido fólico en el organismo. Por tanto, es esencial incluir en la dieta de la embarazada del hígado, las espinacas, el brócoli (brécol) las acelgas y los granos.***
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